جيل زد يشعر بالوحدة في معاناتهم—إليك ما "يحتاجون لسماعه بشدة" من البالغين، وفقًا لنفسي من جامعة هارفارد

<p>أي شخص قضى وقتًا مع جيل زد — أو شاهد قصصًا إخبارية عنهم — سمع بالصور النمطية: إنهم <a href="https://www.vice.com/en/article/gen-z-are-more-anxious-than-any-other-generation/">أكثر قلقًا</a>، <a href="https://www.bbc.com/worklife/article/20220218-are-younger-generations-truly-weaker-than-older-ones">أكثر هشاشة</a>، و <a href="https://www.nytimes.com/2020/04/16/opinion/coronavirus-medical-training.html?searchResultPosition=1">مدللين</a> من الأجيال السابقة. </p>
<p>بصفتي <a href="https://www.gse.harvard.edu/directory/faculty/alexis-redding">نفسيًا تنمويًا في جامعة هارفارد</a>، أدرس تجربة النمو عبر الأجيال وقد سمعت كل تكرار على هذا النمط. من المؤكد أن جيل زد يعاني: تُظهر الأبحاث أنهم أكثر عرضة للإبلاغ عن <a href="https://www.apa.org/monitor/2019/01/gen-z">تحديات الصحة العقلية</a> ومواجهة <a href="https://www.weforum.org/stories/2025/09/gen-z-are-competitive-job-market-randstad/">عوائق أكبر للأمن الوظيفي</a> من الأجيال السابقة. </p>
<p>ولكنني وثقت أيضًا كيف يمكن أن تكون الروايات حول الاختلافات بين الأجيال مبالغًا فيها بشكل كبير. أثناء إجراء <a href="https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/04/real-reason-young-adults-seem-slow-grow/618733/">أبحاث</a> مع مؤلفي المشارك نانسي هيل، <a href="https://www.hup.harvard.edu/books/9780674916500">درسنا مقابلات</a> مع طلاب الجامعات من فصل عام 1975. ثم <a href="https://learningwellmag.org/article/growing-pains-and-the-college-years">أعدنا مقابلتهم</a> هؤلاء المشاركين، والذين يبلغون من العمر الآن في السبعينيات من العمر. ما اكتشفناه صدمنا.  <br/>بعد خمسين عامًا، تذكروا روايات منتصرة عن تجاربهم في التنقل في الكلية والمهنة. حكوا قصصًا عن اليقين الذي شعروا به في اختيارهم للمهنة. وصفوا كيف تغلبوا على العقبات وتذكروا الدفء والصداقة والمجتمع الذي شعروا به عندما واجهوا صعوبات. ولكن عند الاستماع إلى التسجيلات، تبين أنهم في ذلك الوقت شعروا باليقين والوحدة تمامًا مثل الطلاب اليوم. </p>
<p>هذا الفارق بين ذاكرتنا للأحداث التي عاشناها والواقع هو ظاهرة بشرية متوقعة. وفقًا لـ <a href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201209/happiness-it-s-all-about-the-ending">قاعدة الذروة والنهاية</a>، نتذكر اللحظات الأكثر كثافة عاطفياً ونهايات التجارب، بينما يتلاشى المنتصف الفوضوي.</p>
<p>إن نسيان المنتصف الفوضوي — الأجزاء الصعبة والمربكة من تجاربنا — ليس مشكلة في حد ذاته. يصبح الأمر قضية عندما نستبعد الأجزاء التي يحتاج إليها الشباب بشدة. في كل مرة نروي هذه القصص غير المكتملة، فإننا نخاطر ببناء حواجز، ونتركهم يفكرون: أعتقد أنني الوحيد الذي يعاني. الجميع الآخر كان لديه كل شيء واضحًا.</p>
<p>هناك طريقة أفضل للمساعدة عندما نتحدث مع الشباب. حاول هذه الأشياء الأربعة:</p>
<h2><a href=""/>1. مقاومة الإطار "هؤلاء الأطفال في هذه الأيام"</h2>
<p>من المغري أن تقول: "لماذا لا يستطيعون ببساطة معرفة ذلك؟ لقد فعلت أنا!"</p>
<p>بدلاً من ذلك، اسأل نفسك: كيف شعرت في المرة الأولى التي واجهت فيها عقبة — قبل أن يكون كل شيء واضحًا؟ كيف كان الأمر أن تفشل للمرة الأولى؟ الرسالة الأولى للكسر أو الرفض تقع بشكل أثقل عندما لا يكون لديك الخبرة الحية لوضعها في سياق أوسع.</p>
<p>من خلال الاستفادة من المشاعر المرتبطة بتلك التجارب، يمكنك الدخول في المحادثة بتعاطف بدلاً من الحكم.</p>
<h2><a href=""/>2. استمع أكثر، وتحدث أقل </h2>
<p>لا تفترض أن نتيجتك أو شكوكك تعكس شكوك الجيل زد الذي تتحدث إليه. اطرح أسئلة قبل أن تقفز بتقديم المشورة. استفسر عن التفاصيل العاطفية عما يمرون به من خلال طرح سؤال: "ما الذي تقلق بشأنه أكثر؟"</p>
<p>ساعدهم على تحديد المشاعر الكامنة وراء هذه المخاوف، مثل الإحراج بسبب الفشل، أو الخوف من المستقبل، أو الحزن على فقدان ما كانوا يأملون فيه.</p>
<p>ثم امنحهم المساحة لمعالجة تلك المشاعر. كل من هذه المشاعر يستدعي نوعًا مختلفًا تمامًا من الاستجابة، ويمكنك مقابلتهم أينما هم من خلال السماح لهم بتأطير المحادثة.</p>
<h2><a href=""/>3. شارك تحدياتك الحالية </h2>
<p>من المغري أن تروي قصصًا عن الماضي عندما نريد أن نلهم الشباب. ولكن يمكننا أيضًا التواصل معهم بناءً على تجاربنا الحالية. بدلاً من سرد قصة عندما كانوا في سنهم، انخرط في قصص حول الحاضر.</p>
<p>شارك تحديًا حديثًا في المنزل أو العمل يتعلق بما يمرون به وكيف تفكر في حله. من المفيد لهم أن يروا مشاعر لغز لا يزال قيد المعالجة وأن يعرفوا أنك تستطيع الارتباط بما يمرون به.</p>
<h2><a href=""/>4. تذكر المنتصف الفوضوي </h2>
<p>إذا كان لديك مثال جيد لمشاركته من الماضي، فيمكنك التغلب على إطار الذروة والنهاية بحيث يمكن أن يساعدهم حقًا.</p>
<p>قبل مشاركة قصتك حول الفصل الذي بالكاد اجتزته في الكلية أو الوظيفة التي كنت ترغب بها بشدة ولكنها لم تنجح، خصص بعض الوقت للتفكير والعودة إلى المشاعر التي شعرت بها.</p>
<p>ابدأ بهذا الجزء من التجربة للتواصل مع ما يشعر به الشباب في هذه اللحظة. لا يزال بإمكانك إخبارهم كيف سارت الأمور في النهاية، إذا كان الأمر كذلك، ولكن تأكد من أن قصتك لا تجعل الإجابة تبدو سريعة وسهلة — نظرًا لأنها على الأرجح لم تكن كذلك.</p>
<p>من خلال مشاركة نسخة أكثر أصالة من قصصنا الخاصة، نكون أكثر عرضة لبناء علاقات مع الشباب ومساعدتهم على تطوير المهارات التي يحتاجون إليها للتغلب على العقبات في رحلاتهم الخاصة. في الواقع، هذا هو الجزء الذي يحتاج إليه الشباب بشدة عندما يعانون ويقومون بالعمل الشاق المتمثل في محاولة معرفة الأمور.</p>
<p><a href="https://www.gse.harvard.edu/directory/faculty/alexis-redding">أليكسيس ريدينغ</a> هي نفسية تنمية وخبيرة رائدة في مرحلة الشباب. وهي عضو هيئة التدريس في كلية الدراسات العليا بجامعة هارفارد للتربية حيث تدير مختبر الانتقال إلى مرحلة البلوغ وهي المديرة التنفيذية للبرنامج الخاص بالصحة العقلية في التعليم العالي. وهي مؤلفة مشاركة لـ "<a href="https://www.hup.harvard.edu/books/9780674916500">نهاية مرحلة البلوغ</a>" ومحررة "<a href="https://hep.gse.harvard.edu/9798895570753/mental-health-in-college/">الصحة العقلية في الكلية</a>." </p>
<p>هل تريد أن تمنح أطفالك ميزة قصوى؟ اشترك في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت، <a href="http://smarter.cnbcmakeit.com/p/how-to-raise-financially-smart-kids?utm_source=cnbc&amp;amp;utm_medium=makeitarticle&amp;amp;utm_campaign=bottom">كيف تربي أطفالًا أذكياء ماليًا</a>. تعلم كيفية بناء عادات مالية صحية اليوم لإعداد أطفالك لتحقيق نجاح أكبر في المستقبل.</p>