Harvard psikologa göre, Gen Z yetişkinlerden duymaları gereken şey: 'Başarılarımdaki zorluklarda yalnız değilim'

<p>Gen Z ile vakit geçiren veya onlar hakkında haberler izleyen herkes, stereotipler hakkında duymuştur: Onlar önceki nesillere göre <a href="https://www.vice.com/en/article/gen-z-are-more-anxious-than-any-other-generation/">daha endişeli</a>, <a href="https://www.bbc.com/worklife/article/20220218-are-younger-generations-truly-weaker-than-older-ones">daha savunmasız</a> ve <a href="https://www.nytimes.com/2020/04/16/opinion/coronavirus-medical-training.html?searchResultPosition=1">daha korunakaldır</a>.</p>
<p>Harvard'da <a href="https://www.gse.harvard.edu/directory/faculty/alexis-redding">gelişim psikologu</a> olarak, nesiller arası büyüme deneyimini araştırıyorum ve bu temaya dair her türlü varyasyonu duydum. Kesinlikle, Gen Z zorluklarla karşı karşıyadır: Araştırmalar, onların <a href="https://www.apa.org/monitor/2019/01/gen-z">daha fazla ruh sağlığı sorunu yaşadığını</a> ve önceki nesillere göre <a href="https://www.weforum.org/stories/2025/09/gen-z-are-competitive-job-market-randstad/">iş güvenliği konusunda daha büyük engellere</a> sahip olduğunu göstermektedir.</p>
<p>Ayrıca, nesil farkları hakkındaki anlatıların abartılı olabileceğini de belgelemiş bulunmaktayım. <a href="https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/04/real-reason-young-adults-seem-slow-grow/618733/">Araştırma</a> yaptığımızda ortak yazar Nancy Hill ile birlikte, <a href="https://www.hup.harvard.edu/books/9780674916500">1975 yılında mezun olan üniversite öğrencilerinin mülakatlarını</a> inceledik. Daha sonra bu katılımcıları, şimdi yetmişli yaşlarında olanları <a href="https://learningwellmag.org/article/growing-pains-and-the-college-years">yeniden mülakata çektik</a>. Keşfettiğimiz şaşırtıcıydı.<br/>50 yıl sonra, üniversite ve kariyer sürecini aşma deneyimleri hakkında zafer anlatıları anımsıyorlardı. Mesleği konusundaki kesinlik duygularından bahsediyorlardı. Zorlukları güvenle aştıklarına dair hikayeler anlatıyorlardı ve güçlüyken hissettikleri arkadaşlık ve topluluk ısından söz ediyorlardı. Ancak seslendirmeleri dinlendiğinde, o dönemde onlar da bugünkü öğrenciler kadar belirsiz ve yalnız hissetmişlerdi.</p>
<p>Yaşanan olayların hafızamızdaki hatırası ve gerçeklik arasındaki bu boşluk, öngörülebilir bir insani olgudur. <a href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201209/happiness-it-s-all-about-the-ending">Zirve-son kuralına</a> göre, deneyimlerin en duygusal olarak yoğun anlarını ve sonlarını hatırlarız, ancak karmaşık orta kısım solmaya başlar.</p>
<p>Yaşanan olayların karmaşık orta kısmını unutmak - deneyimlerimizin zor ve kafa karıştırıcı kısımları - kendi başına bir sorun değildir. Genç insanların duymaları gereken kısımları atladığımızda bir sorun haline gelir. Bu eksik hikayeleri her anlattığımızda, engeller kurmak riski taşırız ve onları şöyle düşünmeye sevk ederiz: Sanırım ben tek başına mücadele eden kişiyim. Diğer herkes her şeyi çözmüş durumda.</p>
<p>Genç insanlarla konuşurken yardım etmek için daha iyi bir yol vardır. Bu dört şeyi deneyin:</p>
<h2><a href=""/>1. 'Bugünün çocukları' çerçevesini reddedin</h2>
<p>"Neden çözemiyorlar? Ben çözdüm!" demek çok cazip geliyor.</p>
<p>Önce kendinize sorun: İlk engelle karşılaştığımda nasıl hissetmiştim - her şeyi çözmeye başlamadan önce? İlk kez başarısız olmanın nasıl olduğunu? Yaşanan deneyim bağlamında yerleştiremediğimiz için ilk kalp kırıklığı veya reddi mektubu daha sert vurur.</p>
<p>O deneyimlerin duygusuna dokunarak, empatiyle değil yargıyla konuşmaya girebilirsiniz.</p>
<h2><a href=""/>2. Daha fazla dinle, daha az konuş </h2>
<p>Sonucunuzun veya belirsizliklerinizle konuştuğunuz Gen Z'li kişinin sonuçları veya belirsizlikleri aynı olduğunu varsaymayın. Öneriyle atılmak yerine sorular sorun. Yaşadıkları duygusal detayları anlamak için şunu sorun: "En çok ne konusunda endişeleniyorsun?"</p>
<p>Onların bu endişelerin ardındaki duyguları tanımlamalarına yardımcı olun, başarısızlıktan utanç, geleceğe karşı korku veya umut ettikleri şeyin kaybından duyulan üzüntü gibi.</p>
<p>Sonra bu duyguları işlemek için onlara alan açın. Bu duygulardan her biri çok farklı bir tür yanıt çağırır ve onların konuşmayı çerçevelemelerine izin vererek onların bulunduğu noktada onlara ulaşabilirsiniz.</p>
<h2><a href=""/>3. Mevcut zorluklarınızı paylaşın </h2>
<p>Genç insanları motive etmek istediğimizde geçmişten hikaye anlatmaya çok cazip geliyor. Ancak onlarla mevcut deneyimlerimiz üzerinden de bağ kurabiliriz. Onların yaşlarındayken anlattığınız bir hikaye yerine, günümüzle ilgili hikayelere yönelin.</p>
<p>Yaşadıklarına benzer, evde veya işte daha yakın zamanda yaşadığınız bir zorluk ve onu çözmeyi nasıl düşündüğünüzü paylaşın. Henüz süreçte olan bir bulmacanın duygusunu görmeleri ve yaşadıklarına ilişki kurabildiklerini bilmeleri onlar için yardımcı olur.</p>
<h2><a href=""/>4. Karmaşık orta kısmı hatırla </h2>
<p>Geçmişten paylaşmak için iyi bir örnekiniz varsa, gerçekten yardımcı olabilecek şekilde zirve-son çerçeveyi aşabilirsiniz.</p>
<p>Üniversitede zorlukla geçen dersten veya istediğiniz işten olan hikayenizi paylaşmadan önce, geri dönüp hissettiğiniz duygulara dokunmak için biraz zaman ayırın.</p>
<p>O deneyimin o kısmıyla başlayarak, genç insanların o an hissettikleriyle bağ kurun. Her şeyin nasıl sonuçlandığını hikayenin sonunda hala söyleyebilirsiniz, ancak cevabın çabuk ve kolay göründüğünden emin olun - çünkü neredeyse kesinlikle öyle değildi.</p>
<p>Daha gerçekçi bir versiyonunu anlatarak, genç insanlarla bağ kurma olasılığımız çok daha yüksektir ve kendi yolculuklarında engelleri aşmak için ihtiyaç duyacakları becerileri geliştirmelerine yardımcı oluruz. Aslında, bu zorluklarla mücadele ederken ve şeyleri çözmeye çalışmanın zor işini yapan genç insanların duymaları gereken kısımdır.</p>
<p><a href="https://www.gse.harvard.edu/directory/faculty/alexis-redding">Alexis Redding</a>, gelişim psikologu ve genç yetişkinlik uzmanıdır. Harvard Eğitim Yüksekokulu'nda öğretim üyeliği yapmaktadır ve Ortağa Geçiş Laboratuvarını yönetmekte ve Üniversitede Ruh Sağlığı programının öğretim direktörü olarak görev yapmaktadır. "<a href="https://www.hup.harvard.edu/books/9780674916500">Ergenliğin Sonu</a>"nın ortak yazarı ve "<a href="https://hep.gse.harvard.edu/9798895570753/mental-health-in-college/">Üniversitede Ruh Sağlığı</a>"nın editördür.</p>
<p>Çocuklarınıza nihai avantajı vermek ister misiniz? <a href="http://smarter.cnbcmakeit.com/p/how-to-raise-financially-smart-kids?utm_source=cnbc&amp;amp;utm_medium=makeitarticle&amp;amp;utm_campaign=bottom">Finansal olarak zeki çocuk yetiştirme</a> adlı CNBC'ın yeni çevrimiçi kursuna kaydolun. Çocuklarınızın gelecekte daha büyük başarıya hazırlanması için bugün sağlıklı finansal alışkanlıklar oluşturmayı öğrenin.</p>