सैनिटाइज़र को छोड़ें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को व्यायाम करें

सैनिटाइज़र को छोड़ें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का व्यायाम करें

जोएल सलाटिन द्वारा द एपोक टाइम्स के माध्यम से लिखित,

कीटाणु, वायरस और बीमारी - ये बीमारियाँ अनगिनत बातचीत में घुसपैठ करती हैं क्योंकि लोग इस सवाल से जूझते हैं: मैं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करूँ?

पारंपरिक दवा और वैक्सीन उद्योग का सर्वोपरि उत्तर यह है कि कार्यात्मक कल्याण एक गोली, एक सुई, या किसी प्रकार के चिकित्सा उपचार से आता है। हजारों जानवरों और बिना पशु चिकित्सक के बिल वाले किसान के रूप में, मैं इस बात की गवाही दे सकता हूँ कि पशुधन उद्योग में सर्वोपरि पारंपरिक धारणा यह है कि एक बीमार जानवर स्पष्ट रूप से औषधीय रूप से वंचित है।

मेरे पास एक पूरी तरह से विपरीत प्रतिमान है: एक बीमार जानवर मेरी अपनी गलतियों का गवाह है। शायद मैंने कमजोर बीज स्टॉक चुना। कई दशकों के पशुधन खेती में, मुझे विभिन्न प्रजातियों में आधा दर्जन आर्थिक रूप से महत्वपूर्ण बीमारी के प्रकोप हुए हैं। हर बार, समस्या मेरी गलती थी। स्वच्छता, आहार, तनाव, बेचैनी और विषाक्त पदार्थ। एक जानवर कई कारणों से बीमार हो सकता है, जिनमें से कोई भी इसलिए नहीं है क्योंकि उसे चिकित्सकीय रूप से वंचित किया गया था।

यह मुझे लोगों के पास लाता है।

अपनी प्रतिष्ठित न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर "गन्स, जर्म्स, एंड स्टील" में, जेरेड डायमंड ने उन संस्कृतियों के उदय की व्याख्या की है जो पालतू पशुधन के निकट रहती थीं।

पालतू खेत जानवरों के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करने वाले लोगों के समूहों ने बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित की।

कई साल पहले, ब्रिटिश महामारी विज्ञानी डेविड स्ट्रैचन ने देखा कि अधिक बड़े भाई-बहनों वाले बच्चों में एलर्जी कम होती है, जिससे पता चलता है कि संक्रमण के शुरुआती संपर्क ने स्थायी सुरक्षा प्रदान की।

इस अध्ययन के क्षेत्र में कई लोगों ने इस "स्वच्छता परिकल्पना" का समर्थन किया, यह मानते हुए कि प्रतिरक्षा प्रणाली एक मांसपेशी की तरह है और मजबूत होने के लिए आवधिक व्यायाम की आवश्यकता होती है।

डायमंड के समग्र निष्कर्षों के अनुरूप, इस सिद्धांत का सबसे अच्छा समर्थन फिनलैंड में अनुसंधान द्वारा किया जाता है।

कुछ दशक पहले शुरू होकर, फिनलैंड के शोधकर्ताओं ने इस "मांसपेशी के रूप में प्रतिरक्षा प्रणाली" की अवधारणा की जांच करना शुरू किया, विभिन्न वातावरणों में रहने वाले करीबी संबंधित बच्चों (चचेरे भाई या भाई-बहन) के बीच समग्र स्वास्थ्य की तुलना की। निष्कर्षों ने इस धारणा को पर्याप्त वजन दिया कि प्रतिरक्षा प्रणाली में मांसपेशी के समान गुण होते हैं।

जो बच्चे खेतों में पले-बढ़े और छोटे बच्चों के रूप में खलिहान में गए - और आप जानते हैं कि एक छोटा बच्चा उंगलियों पर सब कुछ क्या करता है - वे अपने शहरी समकक्षों की तुलना में कहीं अधिक मजबूत थे। थोड़ी सी खाद, गंदगी, और फफूंदी लगी घास या अनाज ने प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित किया और सर्दी, फ्लू और बचपन की अन्य सामान्य बीमारियों के प्रति भेद्यता को कम किया।

अब व्यक्तिगत प्रकटीकरण के लिए: जो दोस्त मुझे जानते हैं, वे जानते हैं कि मैं नियमित रूप से गायों के साथ गायों के खुरों से पीता हूँ। मैं ऐसा इसलिए नहीं करता क्योंकि मुझे प्यास लगी है, बल्कि इसलिए कि मैं अपने माइक्रोबायोम में कीटाणुओं की एक बड़ी विविधता चाहता हूँ। और मैं जो भी अनदेखा विरोधी हो सकता है, उसके संपर्क में आना चाहता हूँ। बिंदु यह है कि मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली का व्यायाम किया जाए ताकि जब कुछ वास्तव में गंभीर आए, तो वह उससे लड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत हो।

हाँ, मैं कल मर सकता हूँ। लेकिन दशकों से, मैंने कई साल ऐसे बिताए हैं जिनमें सामान्य समस्याएँ नहीं थीं जो अधिकांश लोगों को परेशान करती हैं। यह गर्व नहीं है; यह एक विनम्र स्वीकृति है कि हमारे पास एक भयभीत और अद्भुत रूप से निर्मित शरीर है जो स्वास्थ्य को धारण करने के लिए तैयार है यदि हम उसे आधा मौका दें।

जब मैं हवाई जहाज में चढ़ता हूँ और फ्लाइट अटेंडेंट रोगाणुरोधी स्वच्छता वाइप्स की टोकरी के साथ खड़ा होता है, तो मैं मुस्कुराता हूँ, आगे झुकता हूँ, और विनम्रता से कहता हूँ: "नहीं, धन्यवाद; मैं वास्तव में आपके कीटाणु चाहता हूँ।" इससे हमेशा एक जिज्ञासु नज़र मिलती है और निस्संदेह गैली में अटेंडेंट बातचीत होती है: "क्या आप वहाँ उस अजीब आदमी को देखते हैं? वह मेरे कीटाणु चाहता है।"

हाल की उड़ान पर, एक जोड़े ने सीटें ए और बी लीं; मैं सी में, गलियारे पर था। मास्क पहने हुए, वे बैठ गए और तुरंत स्वच्छता वाइप्स निकाले। भोजन ट्रे, सीट के पीछे, और आर्मरेस्ट - सब कुछ एक अच्छी तरह से पोंछ दिया गया। फिर उसने मुझे अपनी चादरें दीं, और मैंने कहा: "नहीं, धन्यवाद, महोदया, मैं वास्तव में आपके कीटाणुओं में साँस लेना चाहता हूँ।" मास्क ने उस भयावह चेहरे को छिपा दिया होगा।

जैसे ही हम हवा में थे, स्नैक्स बाहर आ गए। प्रिन्गल्स, ट्विज़लर्स, रीज़ेज़ पीसेज़, सॉफ्ट ड्रिंक्स - मुझे लगता है कि उनके बड़े कैरी-ऑन बैग में एक पूरा सुपरमार्केट स्नैक आइल था। मैंने उन्हें एक घंटे तक इस सारे जंक को खाते हुए देखा। दूसरे घंटे (यह तीन घंटे की उड़ान थी), उन्होंने कॉल बटन बजाया। मुझे आश्चर्य हुआ कि यह सब किस बारे में था।

"हमें शुगर की समस्या हो रही है; क्या आप कृपया हमें कुछ सेब का रस ला सकते हैं?"

क्या आप मज़ाक कर रहे हैं?

सब कुछ कीटाणुरहित करना और फिर चीनी और कृत्रिम पदार्थों का सेवन करना, मेरा सर्वोपरि विचार था: "और ये लोग वोट देते हैं।"

जंक खाना और कीटाणु का डर प्रतिरक्षा प्रणाली के खराबी का नुस्खा है, लेकिन हम अक्सर इस तरह की डायस्टोपियन गतिविधि देखते हैं।

सौभाग्य से, ऐसा लगता है कि यह बात फैल रही है कि मांसपेशी-समकक्ष प्रतिरक्षा विज्ञान वास्तविक है। नई माँ अपने छोटे बच्चों को पालतू जानवरों के चिड़ियाघर और मिट्टी के ढेर पर ले जा रही हैं, जो शिशु कल्याण के क्षेत्र में नया जुनून है। यह एक स्वस्थ परिवर्तन है और एक ऐसा चलन है जिससे कई लाभ हो सकते हैं।

यदि कोई भी चतुर उद्यमी इस कॉलम के साथ मेरे साथ इतने लंबे समय तक रहा है, तो मेरा एक मिलियन डॉलर के व्यवसाय के लिए सुझाव यहाँ है: शहरी लोगों के लिए कम्पोस्ट-और-मिट्टी-युक्त पारगम्य मैट बेचें जो मजबूत प्रतिरक्षा कार्य की लालसा रखते हैं। यह एक सदस्यता सेवा हो सकती है जहाँ कोई हर चार महीने में आकर पुरानी कम्पोस्ट और मिट्टी को बाहर निकालता है और मैट को नई सामग्री से भरता है। यह एक स्वागत योग्य चटाई हो सकती है या शायद एक चटाई भी जिस पर आप शॉवर से बाहर निकलते समय कदम रखते हैं ताकि ये सभी अच्छी चीजें आपके नंगे पैरों पर लग जाएं।

मुझे यकीन है कि कोई व्यक्ति देश को शहर तक पहुँचाने के लिए पर्याप्त स्मार्ट है। निश्चित रूप से, मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूँ कि हम खुली सीवरों और प्रशीतन के बिना वापस जाएँ। मैं सुझाव दे रहा हूँ कि मानवता बहुत अधिक बाँझ हो सकती है। हमारा बहु-अरब-सदस्यीय माइक्रोबायोम बाँझ नहीं है, और जीवंतता का नंबर 1 माप आंत में माइक्रोबियल विविधता है। आपको विचार के लिए मुझे कमीशन का भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है; बस इसे ब्रांड करें और इसे चलाएं।

जब हम असली, असंसाधित भोजन खाते हैं, तो हमें वह माइक्रोबियल विविधता मिलती है, और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ व्यायाम का आनंद लेती है। एक तकनीकी रूप से परिष्कृत समाज के रूप में, हम बहुत अधिक बाँझ हो गए हैं, और परिणामस्वरूप हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पीड़ित होती है। आइए बाहर, अपने बगीचों में, मिट्टी में वापस जाएँ, कुछ कीटाणु साझा करें, और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का व्यायाम करने का आनंद लें। कम से कम किसी खेत में जाएँ। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को रोके रखने की तुलना में एक बेहतर तरीका है, जबकि शरीर के शोष को सहारा देने के लिए सुइयों और गोलियों पर निर्भर रहना, क्या आपको नहीं लगता?

इस लेख में व्यक्त विचार लेखक के विचार हैं और जरूरी नहीं कि द एपोक टाइम्स के विचारों को दर्शाते हों।

टायलर डर्डन
शुक्रवार, 04/17/2026 - 21:45