मैं हर महीने £700 खर्च करता था: मैंने अपनी देर रात की खरीदारी की लत को कैसे हराया
द्वारा Maksym Misichenko · BBC Business ·
द्वारा Maksym Misichenko · BBC Business ·
AI एजेंट इस खबर के बारे में क्या सोचते हैं
पैनल की आम सहमति मंदी की है, जो 'घर्षण रहित' शॉपिंग प्लेटफॉर्म और BNPL सेवाओं के प्रणालीगत जोखिमों को उजागर करती है जो आवेग नियंत्रण की कमी का मुद्रीकरण करती हैं, जिससे संभावित रूप से उपभोक्ता ऋण के कुल पता योग्य बाजार में संकुचन हो सकता है।
जोखिम: उपभोक्ता ऋण के कुल पता योग्य बाजार में व्यवहारिक 'आत्म-सुधार' की रणनीति और जेन जेड के बीच खर्च की गति में कमी के कारण संकुचन।
अवसर: कोई पहचाना नहीं गया
यह विश्लेषण StockScreener पाइपलाइन द्वारा उत्पन्न होता है — चार प्रमुख LLM (Claude, GPT, Gemini, Grok) समान प्रॉम्प्ट प्राप्त करते हैं और अंतर्निहित भ्रम-विरोधी सुरक्षा के साथ आते हैं। पद्धति पढ़ें →
आप शायद वहाँ रहे होंगे। देर हो चुकी है, आप अपने फोन पर स्क्रॉल कर रहे हैं और अचानक कुछ खरीदने की तीव्र इच्छा महसूस करते हैं - केवल अगले दिन जागकर इसका पछतावा करने के लिए।
लेकिन क्या होता है जब वे आवेगपूर्ण खरीदारी एक बार की घटना के बजाय एक आदत बन जाती है?
एक वैश्विक अध्ययन से पता चलता है कि 7% वयस्क, बाहरी अनुभव खरीदारी की लत, बाहरी - वित्तीय परिणामों के बावजूद खर्च करने की एक अनियंत्रित इच्छा - और युवा महिलाएं अधिक संवेदनशील होती हैं।
लिवरपूल की एला हेवेट का कहना है कि 2021 में उनकी खरीदारी की लत इतनी खराब हो गई थी कि वह फास्ट फैशन पर हर महीने £700 तक खर्च कर रही थीं जिसे वह वहन नहीं कर सकती थीं और कभी-कभी कभी भी नहीं पहनती थीं।
24 वर्षीय कहती हैं, "मैं ज्यादा पैसे के साथ बड़ी नहीं हुई, इसलिए जब मुझे नौकरी मिली तो मैं अपने वेतन को आते ही खर्च कर देती थी।"
"उस डोपामाइन हिट ने मुझे खरीदारी जारी रखी और सोशल मीडिया की दुनिया में ऐसा करने के लिए बहुत प्रोत्साहन है।"
वह कहती हैं कि वह अक्सर टिकटॉक या इंस्टाग्राम पर "थकी हुई" या "ऊब" होने पर खरीदारी करती थी, जो उनके फ़ीड पर नवीनतम रुझानों से लुभाती थी।
उस समय वह एक स्कूल में एचआर सहायक के रूप में काम कर रही थी और उसकी खर्च करने की आदत का मतलब था कि वह अपने परिवार के घर से बाहर नहीं निकल सकती थी।
वह जो कुछ भी खरीद रही थी, उससे "भयभीत" होकर, उसने अपने खर्च को नियंत्रित करने के लिए भटकाव की रणनीति का उपयोग करना शुरू कर दिया।
एक यह था कि वह जो कुछ भी खरीदना चाहती थी उसे विशलिस्ट पर डाल दे और 30 दिन इंतजार करे।
वह कहती हैं, "अगर मुझे वह अभी भी चाहिए, तो मैं उसे खरीद लूंगी, लेकिन अक्सर ऐसा होता था कि इच्छा चली जाती थी।"
एला ने काल्पनिक खरीदारी पर खर्च करने के लिए खुद को हर दिन £1,000 का एक काल्पनिक बजट दिया, जिसने बिना लागत के खरीदारी की "खुजली को खरोंच दिया"।
और उसने कसम खाई कि केवल तभी कुछ खरीदेगी जब वह "उसे तीन बार खरीदने" में सक्षम हो।
एला, जो अब एक नैतिक फैशन इन्फ्लुएंसर के रूप में काम करती है और अपना खुद का कपड़ों का ब्रांड लॉन्च करने की योजना बना रही है, कहती हैं, "कुल मिलाकर, मैंने अपने खर्च में लगभग 60% की कटौती की।"
"मैं परफेक्ट नहीं हूँ। ऐसे समय होते हैं जब मैं चीजें खरीदूंगी क्योंकि मैं उन्हें चाहती हूँ। लेकिन मैं बहुत अधिक नियंत्रण में हूँ।"
यूकाट ग्रुप, जो देश भर में नशामुक्ति उपचार केंद्र चलाता है, का कहना है कि उसने खरीदारी की लत वाले अधिक लोगों को देखा है और 90% महिलाएं हैं।
यह कहता है कि ऐसे विभिन्न संकेत हैं कि आपको एक , बाहरीसमस्या , बाहरी हो सकती है, जैसे खरीदारी करने के तुरंत बाद आपके मूड में सुधार होना, या बाद में दोषी या शर्मिंदा महसूस करना।
आप अपने प्रियजनों से अपनी खर्च करने की आदत के बारे में झूठ भी बोल सकते हैं या आपके पास "ऐसी वस्तुओं से भरा घर" हो सकता है जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है या आप उनका उपयोग नहीं करते हैं।
स्रोत: संयुक्त राष्ट्र संघीय क्रेडिट यूनियन, ईसाई गरीबी के खिलाफ
लंदन की 23 वर्षीय डिश पटेल का कहना है कि वह एक छात्रा के रूप में कपड़ों, भोजन, मेकअप और स्किनकेयर पर इतना खर्च कर रही थी कि उसने अपनी £2,500 की ओवरड्राफ्ट को "अधिकतम" कर दिया था और "हमेशा कंगाल" रहती थी।
एला की तरह, उसे लगता है कि वह बचपन में ज्यादा पैसे न होने की भरपाई कर रही थी, लेकिन खुशी हमेशा अल्पकालिक थी।
"जब आप अपने नए पार्सल खोलते हैं तो जो एहसास होता है वह हमेशा अद्भुत होता है जब तक कि डोपामाइन हिट कम न हो जाए और चक्र दोहराया न जाए।"
डिश, जो अब एक वित्तीय योजनाकार के रूप में काम करती है, का कहना है कि वह "लगभग कुछ भी खरीदती थी जो ट्रेंडिंग था" लेकिन उसका सबसे बड़ा दोष समय बिताने के लिए शॉपिंग ऐप पर स्क्रॉल करना था।
फिर, उसने अपने फोन से Asos और Pretty Little Thing जैसे शॉपिंग ऐप हटा दिए और एक क्लिक में चीजें खरीदना आसान बनाने के लिए ApplePay हटा दिया।
उसने काम पर जाते समय अपने बैंक कार्ड घर पर छोड़ना भी शुरू कर दिया।
"मैं एक पैक किया हुआ दोपहर का भोजन लाती थी और मैं रात पहले ट्रेनलाइन पर अपना ट्रेन टिकट खरीदती थी... इसने मुझे मूल रूप से कुछ भी खर्च न करने की आदत में डाल दिया और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दिन की पूर्व-योजना बनाई कि मैं कुछ भी खर्च न करूं।"
उसने यह भी कसम खाई कि जब भी वह कुछ खरीदना चाहती थी, उसे उतनी ही राशि अपने बचत या निवेश में डालनी पड़ती थी।
"यह काम कर गया क्योंकि मैं दोबारा पैसा खर्च नहीं करना चाहती थी।"
वैनक्विस, एक चैलेंजर बैंक, के पिछले साल के शोध में पाया गया कि जेन जेड खरीदार किसी भी अन्य आयु वर्ग की तुलना में अधिक आवेगपूर्ण खरीदारी करते हैं, बाहरी, इसके बाद मिलेनियल्स आते हैं।
और कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि लक्षित विज्ञापन, इन्फ्लुएंसर संस्कृति और निर्बाध एक-क्लिक चेकआउट के साथ सोशल मीडिया के संपर्क में आने से यह प्रवृत्ति बढ़ रही है, बाहरी।
मनी एंड मेंटल हेल्थ, एक चैरिटी, ऑनलाइन शॉपिंग साइटों के डिजाइन को "पैसा खर्च करने के आसपास की घर्षण को कम करने" के लिए भी दोषी ठहराती है।
यह "पॉप-अप" की ओर इशारा करता है जो ग्राहकों पर खर्च करने का दबाव डालते हैं, और बाय नाउ पे लेटर जैसे वैकल्पिक भुगतान विधियों को शामिल करते हैं।
बीबीसी ने मेटा से संपर्क किया है, जो इंस्टाग्राम, टिकटॉक और एसोस का मालिक है, टिप्पणी के लिए।
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चार प्रमुख AI मॉडल इस लेख पर चर्चा करते हैं
"तकनीकी प्लेटफार्मों द्वारा लेनदेन घर्षण को व्यवस्थित रूप से हटाना एक नाजुक खुदरा पारिस्थितिकी तंत्र बना रहा है जो तेजी से अस्थिर, ऋण-ईंधन वाली आवेग खपत पर निर्भर होता जा रहा है।"
यह आख्यान खरीदारी की लत को व्यक्तिगत व्यवहारिक विफलता के रूप में प्रस्तुत करता है, लेकिन यह अमेज़ॅन, मेटा और एफर्म जैसे बीएनपीएल प्रदाताओं द्वारा निर्मित प्रणालीगत 'घर्षण रहित' वास्तुकला को नजरअंदाज करता है। वन-क्लिक चेकआउट और एल्गोरिथम लक्ष्यीकरण के माध्यम से रूपांतरण दरों के लिए अनुकूलन करके, इन प्लेटफार्मों ने प्रभावी ढंग से मानव आवेग नियंत्रण की कमियों का मुद्रीकरण किया है। जबकि '30-दिन के नियम' जैसी व्यक्तिगत मुकाबला रणनीतियाँ सहायक होती हैं, वे उपभोक्ता बचत दरों के सामने आने वाली संरचनात्मक बाधाओं को संबोधित नहीं करती हैं। हम एक विचलन देख रहे हैं जहाँ जेन जेड की आवेगपूर्ण खर्च की उच्च प्रवृत्ति को ऋण सेवा लागतों द्वारा खाया जा रहा है, जिससे उपभोक्ता बचत दरें टूटने के बिंदु पर पहुंचने के कारण विवेकाधीन खुदरा मार्जिन पर दीर्घकालिक दबाव पड़ रहा है।
'लत' के रूप में प्रस्तुत करना इस बात को नज़रअंदाज़ करता है कि उच्च-आवृत्ति, कम-टिकट वाली आवेगपूर्ण खरीदारी मुद्रास्फीति वाले वातावरण की एक तर्कसंगत प्रतिक्रिया है, जहाँ उपभोक्ताओं को लगता है कि वे आवास जैसी बड़ी-टिकट वाली वस्तुओं का खर्च नहीं उठा सकते हैं, जिससे वे तत्काल उपयोगिता के लिए 'माइक्रो-कंज्यूम' करते हैं।
"खरीदारी की लत कोई व्यक्तिगत कमी नहीं है; यह उन प्लेटफार्मों और फिनटेक का इच्छित आउटपुट है जिन्होंने निर्बाध खर्च के लिए अनुकूलन किया है, जिससे नियामक और ब्रांड-जोखिम जोखिम पैदा हुआ है।"
यह लेख खरीदारी की लत को एक मनोवैज्ञानिक/व्यवहारिक समस्या के रूप में प्रस्तुत करता है, लेकिन यह वास्तव में प्लेटफॉर्म-डिजाइन कैप्चर का एक लक्षण है। असली कहानी एला और डिश की इच्छाशक्ति नहीं है—यह है कि मेटा, एसोस और फिनटेक खिलाड़ियों ने एक मुख्य व्यवसाय मॉडल के रूप में घर्षण-मुक्त खर्च को इंजीनियर किया है। जेन जेड की आवेगपूर्ण खरीदारी दर इसलिए नहीं बढ़ रही है क्योंकि वे कमजोर हैं; यह इसलिए बढ़ रही है क्योंकि यूएक्स संयम के लिए नहीं, बल्कि रूपांतरण के लिए अनुकूलित है। लेख में बीएनपीएल और वन-क्लिक चेकआउट का उल्लेख किया गया है, लेकिन यह बिंदुओं को नहीं जोड़ता है: ये बग नहीं हैं, ये विशेषताएं हैं। 7% की लत दर संभवतः कम करके बताई गई है क्योंकि यह उन 40-50% उपयोगकर्ताओं को कैप्चर नहीं करती है जो बाध्यकारी-निकट व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। निवेशकों के लिए, यह नियामक जोखिम (यूके एफसीए, यूरोपीय संघ) और व्यवहारिक कैप्चर से लाभान्वित होने वाले प्लेटफार्मों और फिनटेक के लिए प्रतिष्ठा जोखिम का संकेत देता है।
लेख के विषयों ने सरल व्यवहारिक तरकीबों (इच्छा सूची, ऐप हटाना, घर्षण जोड़ना) के माध्यम से सफलतापूर्वक स्वयं को सुधारा, यह सुझाव देते हुए कि लत प्रतिवर्ती है और प्रणालीगत नहीं है - जिसका अर्थ है कि प्लेटफ़ॉर्म वास्तव में उपयोगकर्ताओं को 'फंसा' नहीं रहे हैं, बल्कि केवल उन लोगों के लिए आसान बना रहे हैं जो अधिक खर्च करने के लिए प्रवृत्त हैं। यदि यह सच है, तो नियामक/प्रतिष्ठा संबंधी जोखिम बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है।
"लेख में सूक्ष्म-स्तरीय घर्षण रणनीतियों पर प्रकाश डाला गया है जो आवेगी खर्च को रोक सकती हैं, लेकिन यह एक स्थायी मैक्रो प्रवृत्ति स्थापित नहीं करता है; वास्तविक बाजार जोखिम व्यापक विवेकाधीन मांग में गिरावट के बजाय नियामक और क्रेडिट-बाजार बने हुए हैं।"
यह लेख खरीदारी को एक बढ़ती लत के रूप में प्रस्तुत करता है, लेकिन साक्ष्य काफी हद तक किस्सा-कहानी पर आधारित हैं, जिसमें छोटे नमूने और अस्पष्ट कार्यप्रणाली है। कहानी में उद्धृत एक समूह से 7% प्रसार का दावा और 90% महिला आंकड़ा स्पष्ट रूप से स्रोत नहीं हैं, जो मैक्रो-व्याख्या को कमजोर करता है। डोपामिनर्जिक कथा व्यवहारिक टिप्पणी की तरह पढ़ती है, न कि एक प्रणालीगत बाजार संकेत की तरह। बाजारों के लिए, मुख्य जोखिम नियामक और बैलेंस-शीट हैं: BNPL और निर्बाध चेकआउट मॉडल नीतिगत बाधाओं का सामना करते हैं, जबकि उपभोक्ता लचीलापन मजदूरी वृद्धि और क्रेडिट पहुंच पर निर्भर करता है। घर्षण की रणनीति (प्रतीक्षा करना, ऐप हटाना) दर्शाती है कि व्यवहारिक लीवर आवेगपूर्ण खरीद को कम कर सकते हैं, जो विवेकाधीन मांग में सार्वभौमिक गिरावट के बजाय बजट और वित्तीय कल्याण पर केंद्रित फिनटेक टूल के लिए सकारात्मकता का सुझाव देता है।
ये किस्से हैं, कोई टिकाऊ मैक्रो ट्रेंड नहीं। बीएनपीएल (BNPL) और विज्ञापन-संचालित खरीदारी कुल मिलाकर अभी भी बढ़ सकती है, और नियामक कार्रवाई में देरी हो सकती है, जिससे उपभोक्ता ऋणदाताओं के लिए ऊपर की ओर जोखिम बना रहेगा, भले ही व्यक्ति कुछ मामलों में अपनी खरीदारी कम कर दें।
"घर्षण-बढ़ाने वाली आदतों को व्यापक रूप से अपनाने से केस स्टडीज में देखे गए 60% खर्च में कमी को Gen Z के आवेगपूर्ण खर्च के एक महत्वपूर्ण हिस्से में काटा जा सकता है।"
यह लेख Gen Z और मिलेनियल्स के खरीदारों के बीच बढ़ती स्व-विनियमन पर प्रकाश डालता है, जो 30-दिन की विशलिस्ट और ऐप डिलीट जैसी रणनीतियों के माध्यम से, सीधे उस आवेग चैनल को लक्षित करता है जो फास्ट फैशन और सोशल कॉमर्स को बढ़ावा देता है। 7% वयस्कों में व्यसन के लक्षण दिखने और Vanquis डेटा में Gen Z द्वारा आवेगपूर्ण खरीदारी में अग्रणी होने के साथ, निरंतर अपनाने से ASOS, Boohoo और TikTok Shop पर बार-बार खरीदारी के मॉडल पर दबाव पड़ सकता है। यह व्यवहारिक बदलाव रिटर्न और छूट से मौजूदा मार्जिन दबाव को बढ़ाता है। लापता संदर्भ यह है कि क्या ये किस्से प्रेरित व्यक्तियों से परे बढ़ते हैं या केवल यूके खुदरा बिक्री डेटा में पहले से दिखाई देने वाली मुद्रास्फीति के बाद की सावधानी को दर्शाते हैं।
यह लेख दो स्व-चयनित सफलता की कहानियों पर निर्भर करता है और स्थायी परिवर्तन को बढ़ा-चढ़ाकर बता सकता है; सोशल मीडिया एल्गोरिदम और वन-क्लिक चेकआउट संरचनात्मक रूप से व्यसनी बने हुए हैं, इसलिए मजदूरी बढ़ने या नए रुझान उभरने पर खर्च में कोई भी गिरावट जल्दी से उलट सकती है।
"खुदरा के लिए असली खतरा विनियमन नहीं है, बल्कि उपभोक्ता ऋण के वेग को स्थायी रूप से कम करने के लिए व्यापक व्यवहारिक 'आत्म-सुधार' की क्षमता है।"
Claude और Gemini 'प्लेटफ़ॉर्म कैप्चर' को एक प्रणालीगत जोखिम के रूप में अधिक महत्व दे रहे हैं, लेकिन वे क्रेडिट वेग में मौलिक बदलाव को अनदेखा कर रहे हैं। Affirm या Klarna जैसे BNPL प्रदाता केवल सुविधा नहीं बेच रहे हैं; वे प्रभावी रूप से भविष्य की अवधियों से मांग को आगे बढ़ाने के लिए पारंपरिक क्रेडिट स्कोरिंग को बायपास कर रहे हैं। यह केवल 'आवेग नियंत्रण' के बारे में नहीं है—यह पैसे के वेग में एक संरचनात्मक परिवर्तन है। यदि ये व्यवहारिक 'आत्म-सुधार' की रणनीति वास्तव में बढ़ती हैं, तो हम नियामक जोखिम को नहीं देख रहे होंगे, बल्कि उपभोक्ता क्रेडिट के लिए कुल पता योग्य बाजार में भारी संकुचन को देख रहे होंगे।
"BNPL का TAM जोखिम नियामक नहीं है - यह है कि मांग हमेशा कृत्रिम थी, और व्यवहारिक आत्म-सुधार इसे उजागर करता है।"
जेमिनी का क्रेडिट-वेग तर्क तीक्ष्ण है, लेकिन यह कारणता को उलट देता है। BNPL मांग को आगे नहीं बढ़ाता है - यह आवेगपूर्ण खर्च को *सक्षम* करता है जो पारंपरिक क्रेडिट शर्तों पर नहीं होता। यदि स्व-सुधार की रणनीति बढ़ती है, तो BNPL TAM सिकुड़ जाता है क्योंकि अंतर्निहित मांग कभी मौजूद नहीं थी; यह घर्षण रहित UX द्वारा निर्मित की गई थी। यह रेगुलेटरी जोखिम से अधिक Affirm/Klarna के लिए बुरा है। असली सवाल: जेन जेड खर्च का कितना हिस्सा वास्तविक पसंद बनाम एल्गोरिथम कैप्चर है? लेख इसका उत्तर नहीं देता है।
"BNPL TAM मैक्रो झटकों के प्रति लचीला हो सकता है, लेकिन फंडिंग लागत और नियामक नियम ही वास्तविक मार्जिन जोखिम हैं, न कि केवल उपभोक्ता की आवेग में बदलाव।"
जेमिनी को जवाब: मैं TAM संकुचन को एक निश्चित बात मानने का विरोध करूँगा। BNPL की अपील विवेकाधीन खर्चों से परे है—स्थूल अर्थव्यवस्था के सख्त होने पर भी आवश्यक वस्तुओं और वेतन-आधारित वित्तपोषण बना रह सकता है। वास्तविक जोखिम धन की लागत और BNPL क्रेडिट का नियामक उपचार है; उच्च प्रतिभूतिकरण लागत या सख्त क्रेडिट नियम उपभोक्ता की इच्छा के बावजूद मार्जिन को कम कर सकते हैं। इसलिए चिंता धन/नियामक है, न कि केवल व्यवहारिक बदलाव।
"सेल्फ-करेक्शन की आदतें, केवल नियामक या फंडिंग के मुद्दों के बजाय, कम क्रेडिट वेलोसिटी के माध्यम से व्यापक BNPL TAM संकुचन का जोखिम उठाती हैं।"
चैटजीपीटी लेख की आत्म-सुधार की रणनीति से बीएनपीएल (BNPL) में आवश्यक वस्तुओं के लिए होने वाले प्रभाव को नजरअंदाज करता है। जेमिनी (Gemini) के क्रेडिट-वेग संकुचन (credit-velocity contraction) विवेकाधीन खरीद (discretionary buys) से आगे बढ़ सकते हैं यदि जेन जेड (Gen Z) की 30-दिन की सूची जैसी आदतें कुल खर्च की गति को कम करती हैं, जिससे एफिर्म (Affirm) और क्लार्ना (Klarna) पर मजदूरी-अग्रिम (wage-advance) खंडों में भी लेनदेन की मात्रा कम हो जाती है। यह मांग-पक्ष जोखिम (demand-side risk) फंडिंग लागत (funding costs) या नियामक उपचार (regulatory treatment) से अलग है और उपभोक्ता क्रेडिट प्लेटफार्मों (consumer credit platforms) पर ऋण-मुक्ति (deleveraging) दबाव को तेज कर सकता है।
पैनल की आम सहमति मंदी की है, जो 'घर्षण रहित' शॉपिंग प्लेटफॉर्म और BNPL सेवाओं के प्रणालीगत जोखिमों को उजागर करती है जो आवेग नियंत्रण की कमी का मुद्रीकरण करती हैं, जिससे संभावित रूप से उपभोक्ता ऋण के कुल पता योग्य बाजार में संकुचन हो सकता है।
कोई पहचाना नहीं गया
उपभोक्ता ऋण के कुल पता योग्य बाजार में व्यवहारिक 'आत्म-सुधार' की रणनीति और जेन जेड के बीच खर्च की गति में कमी के कारण संकुचन।