200'den fazla çocuğun üzerinde çalıştım—duygusal olarak zeki çocuklar yetiştiren ebeveynler düzenli olarak çocuklarına 9 soru sorar

<p>Duygusal zekaya sahip çocuklar yetiştirmenin onları gelecekteki başarıya hazırladığını biliyoruz. Zorluk, çoğumuzun bu becerileri kendimizin hiç öğretilmemiş olmasıdır.</p>
<p>Büyürken çoğumuz "ağlamayı kes", "sakin ol" veya "iyi ol" gibi ifadeler duyduk. Zamanla bu mesajlar, duyguları anlamak yerine bastırmayı öğretti. Yetişkinler ve ebeveynler olarak, öğrenme şansı bulamadığımız duygusal becerileri öğretmeye çalışırken kendimizi buluruz.</p>
<p>Ancak bugünün çocukları, çevrelerindeki yetişkinlerle olan günlük etkileşimler yoluyla duygusal zekayı geliştirebilirler. Yaptığımız sohbetler, sorduğumuz sorular ve evde hissettikleri güvenlik duygusu, duyguları nasıl anladıklarını şekillendirir.</p>
<p>200'den fazla ebeveyn-çocuk ilişkisini inceleyen yıllar sonra, belirli soruların çocukların duygusal farkındalık, dayanıklılık ve empati oluşturmalarına tutarlı bir şekilde yardımcı olduğunu buldum.</p>
<p>Ebeveynlerin sorabileceği 10 güçlü soru:</p>
<h2><a href=""/>1. 'Vücudun bugün duygularını nasıl gösterdi?'</h2>
<p>Çocuklar, duyguları tarif edecek dile sahip olmadan önce genellikle onları vücutlarında deneyimlerler. Bu soruyu sormak, bu sinyalleri fark etmeye başlamalarına yardımcı olur.</p>
<p>Gergin bir çocuk mide ağrısından bahsedebilir. Heyecan, sıcak bir yüz veya hızlı kalp atışı olarak kendini gösterebilir. Bu duyumları tanımak, çocukların duygusal durumlarının farkındalığını oluşturmalarına yardımcı olur.</p>
<h2><a href=""/>2. 'Bugün yaşadığın bir duygu neydi ve bu duygunun ortaya çıkmasına ne sebep oldu?'</h2>
<p>Çocuklar, duyguların deneyimlerle bağlantılı olduğunu görmeye başlarlar. Duygular, yaşanan bir şeyle ilişkilendirebildiklerinde anlam kazanmaya başlar.</p>
<p>Bir çocuk, bir projeyi tamamladıktan sonra gurur duyduğunu veya bir arkadaşıyla yaşadığı anlaşmazlık sırasında hayal kırıklığına uğradığını açıklayabilir. Bu bağlantılar, duygularını anlamalarına ve onlara daha etkili bir şekilde yanıt vermelerine yardımcı olur.</p>
<h2><a href=""/>3. 'Birinin mutlu veya üzgün olduğunu nasıl anlarsın?'</h2>
<p>Çocuklar başkalarının duygularına dikkat ettiklerinde empati gelişir. Bu soru, yüz ifadelerini, ses tonunu ve davranışlarını fark etmeye teşvik eder. Umut, duyguların sadece kendi içlerinde değil, çevrelerindeki insanlarda da var olduğunun daha fazla farkına varmalarıdır.</p>
<h2><a href=""/>4. 'Kendinle ilgili gurur duyduğun bir şey ne?'</h2>
<p>Birçok çocuk gururu sadece kazanmak veya iyi performans göstermekle ilişkilendirir. Bu soru, dikkatlerini kişisel niteliklerine kaydırmalarına yardımcı olur.</p>
<p>Çocuklar, gurur duyulacak nedenler olarak nezaket, azim veya cömertlik gibi şeyleri tanımaya başlarlar. Bu farkındalık, daha güçlü bir öz değer duygusunu destekler.</p>
<p>Cevaplamakta zorlanırlarsa, nazik yönlendirmeler yardımcı olabilir:</p>
<ul>
<li>"Bugün ne kadar nazik olduğunla gurur duyuyor musun?"</li>
<li>"Ne kadar çok denediğinle gurur duyuyor musun?"</li>
<li>"Arkadaşına yardım ettiğinle gurur duyuyor musun?"</li>
</ul>
<h2><a href=""/>5. 'Üzgün hissettiğinde, birinin senin için ne yapmasını istersin?'</h2>
<p>Bu soru, çocukları zor anlarda ihtiyaçları hakkında düşünmeye teşvik eder.</p>
<p>Bir çocuk kucaklanmak, yanında birinin oturmasını veya biraz sessiz bir alana ihtiyacı olduğunu söyleyebilir. Bu tercihleri ifade etmek, ihtiyaçlarının önemli olduğunu ve iletilebileceğini öğrenmelerine yardımcı olur.</p>
<h2><a href=""/>6. 'Bugün gergin hissettiğinde, vücudunun tekrar güvende hissetmesine ne yardımcı oldu?'</h2>
<p>Duygusal zeka, stresli anlarda vücudu sakinleştirmeyi öğrenmeyi içerir.</p>
<p>Çocuklar kendileri için en iyi neyin işe yaradığını belirlemeye başlarlar. Bazıları derin nefes aldıktan sonra daha iyi hisseder. Diğerleri bir ebeveynle konuştuktan, peluş bir oyuncağı kucakladıktan, vücutlarını hareket ettirdikten veya yalnız birkaç sessiz dakika geçirdikten sonra daha sakin hissederler.</p>
<p>Bu stratejileri tanımak, çocukların güçlü duygularla daha fazla güvenle yaklaşmalarına yardımcı olur.</p>
<h2><a href=""/>7. 'Bir şey zor geldiğinde kendine ne söylersin?'</h2>
<p>Bu soru, çocukları iç ses fikriyle tanıştırır.</p>
<p>Küçük çocuklar genellikle destekleyici iç konuşma örnekleri duymaktan fayda görürler. Ebeveynler şu ifadeleri modelleyebilir:</p>
<ul>
<li>"Tekrar deneyebilirsin."</li>
<li>"Hatalar öğrenmene yardımcı olur."</li>
<li>"Güvendesin."</li>
<li>"Elinden geleni yapıyorsun."</li>
</ul>
<p>Tekrarla, çocuklar bu ifadeleri kendileri kullanmaya başlarlar, bu da dayanıklılığı güçlendirir.</p>
<h2><a href=""/>8. 'Birine onun duygularıyla ilgilendiğini nasıl gösterirsin?'</h2>
<p>Çocuklar empatinin eylem içerdiğini öğrenirler. Başkasının duygularıyla ilgilenmek genellikle basit davranışlarda ortaya çıkar.</p>
<p>Bir arkadaşını dinlemeyi, "İyi misin?" diye sormayı, oyuncak paylaşmayı veya yalnız hisseden biriyle oturmayı belirtebilirler. Bu günlük eylemler, çocukların somut yollarla nezaket pratiği yapmalarına yardımcı olur.</p>
<h2><a href=""/>9. 'Kendinle ilgili seni özel yapan bir şey ne?'</h2>
<p>Bu soru, çocukların kim olduklarını tanımlayan nitelikler hakkında düşünmelerine yardımcı olur.</p>
<p>Ebeveynler yaratıcılık, merak, mizah, düşüncelilik veya cesurluk gibi özellikleri belirtebilir ve hangilerinin kendilerine doğru geldiğini sorabilirler. Bu nitelikleri tanımak, karşılaştırma veya başarıya bağlı olmayan sağlıklı bir kimlik duygusunu destekler.</p>
<p><a href="https://www.highloveparenting.com/">Reem Raouda</a>, bilinçli ebeveynlik alanında önde gelen bir ses ve şimdilerde <a href="https://www.etsy.com/listing/4299019663/the-1-parenting-bundle-emotional-safety?etsrc=sdt">Duygusal Güvenlik Paketi</a> olarak sunulan BOUND ve FOUNDATIONS günlüklerinin yaratıcısıdır. Çocukların duygusal refahı konusundaki uzmanlığı ve duygusal olarak sağlıklı çocuklar yetiştirmenin ne anlama geldiğini yeniden tanımlamasıyla geniş çapta tanınmaktadır. Onu <a href="https://www.instagram.com/highloveparenting">Instagram</a>'da bulabilirsiniz.</p>
<p>Çocuklarınıza üstün bir avantaj sağlamak ister misiniz? CNBC'nin yeni çevrimiçi kursuna kaydolun, <a href="http://smarter.cnbcmakeit.com/p/how-to-raise-financially-smart-kids?utm_source=cnbc&amp;amp;utm_medium=makeitarticle&amp;amp;utm_campaign=bottom">Mali Açıdan Akıllı Çocuklar Nasıl Yetiştirilir</a>. Çocuklarınızı gelecekte daha büyük bir başarıya hazırlamak için bugün sağlıklı finansal alışkanlıklar oluşturmayı öğrenin.</p>