抛弃消毒剂，锻炼你的免疫系统

扔掉消毒剂，锻炼你的免疫系统

作者：乔尔·萨拉廷，来自《大纪元时报》

虫子、病毒和疾病——这些疾病侵入无数人的谈话中，人们在挣扎着思考一个问题：我如何增强我的免疫系统？

来自传统制药和疫苗行业的压倒性答案是，功能性健康来自药丸、针头或某种医疗治疗。作为一名拥有数千只动物且没有兽医费用的农民，我可以证明，畜牧业中占主导地位的传统观念是，生病的动物显然是药物缺乏的。

我有一个完全相反的范式：生病的动物证明了我自己的错误。也许我选择了虚弱的种畜。在几十年的畜牧业 farming 中，我在各种物种中经历了半打重大的经济损失疾病爆发。每一次，问题都是我的错。卫生、饮食、压力、不适和毒素。动物生病的原因有很多，没有一个是因为缺乏药物。

这让我想到了人。

在他的标志性《纽约时报》畅销书《枪炮、病菌与钢铁》中，贾雷德·戴蒙德解释了与家畜生活接近的文化崛起。

与家养农场动物建立密切关系的族群发展出了更好的免疫系统。

许多年前，英国流行病学家大卫·斯特拉钱观察到，有更多哥哥姐姐的孩子过敏更少，这表明早期接触感染提供了持久的保护。

这个研究领域的许多人围绕这一"卫生假说"聚集，认为免疫系统就像肌肉，需要定期锻炼才能强壮。

与戴蒙德的总体发现一致，这一理论在芬兰的研究中得到了最好的支持。

从几十年前开始，芬兰的研究人员开始研究这种"免疫系统如肌肉"的概念，比较在不同环境中长大的关系密切的儿童（表亲或兄弟姐妹）的整体健康状况。这些发现为免疫系统具有类似肌肉的属性这一概念增添了重要分量。

在农场长大并在蹒跚学步时就去谷仓的儿童——你知道蹒跚学步的孩子会对手指上的所有东西做什么——比他们的城市同龄人要强壮得多。少量的粪便、泥土和发霉的干草或谷物刺激了免疫系统，减少了对感冒、流感和其他常见儿童疾病的易感性。

现在进行个人披露：认识我的朋友知道我经常和牛一起从牛槽里喝水。我这样做不是因为口渴，而是因为我想在我的微生物组中有更多种类的细菌。我还想接触任何看不见的对抗者。这样做是为了锻炼我的免疫系统，以便当真正严重的东西出现时，它足够强壮来对抗它。

是的，我可能明天就会死。但几十年来，我已经很多年没有患上困扰大多数人的常见问题了。这不是骄傲；这是对我们有一个令人敬畏的、奇妙的身体，如果我们给它一半的机会，它就准备好容纳健康的谦逊承认。

当我坐飞机时，空乘人员站在那里拿着一篮子抗菌消毒布，我微笑着俯身，优雅地说："不，谢谢；我真的想要你的细菌。"这总是会得到一个困惑的表情，无疑在厨房里引发了对话："你看到那个怪人了吗？他想要我的细菌。"

在最近的一次飞行中，一对夫妇坐在A和B座；我在C座，靠过道。他们戴着口罩坐下，立即拿出消毒湿巾。餐盘、座椅背面和扶手——所有东西都得到了彻底擦拭。然后她向我提供她的抹布，我说："不，谢谢，女士，我真的想吸入你的细菌。"口罩掩盖了那一定是惊恐的表情。

当我们起飞后，零食就出来了。品客薯片、红丝绒糖、瑞斯花生酱杯、软饮料——我想他们在笨重的随身行李中装了整个超市零食通道。我看着他们吃了一个小时的所有这些垃圾食品。在第二个小时（这是一次三小时的飞行），他们按下了呼叫按钮。我想知道那是怎么回事。

"我们有糖分问题；你能请给我们一些苹果汁吗？"

你在开玩笑吗？

对所有东西进行消毒，然后消耗糖和人工添加剂，我压倒性的想法是："而这些人会投票。"

吃垃圾食品和对细菌的偏执是免疫功能紊乱的秘诀，但我们看到这种反乌托邦活动太频繁了。

幸运的是，似乎"肌肉等同免疫学"是真实的这一消息正在传播。带幼儿去抚摸动物园和泥土堆的新妈妈们似乎是婴儿健康领域的新狂热。这是一个健康的改变，这一趋势可能会带来许多好处。

如果任何精明的企业家一直读到这篇文章的最后，这里是我的百万美元商业建议：向渴望强健免疫功能的城市人出售掺有堆肥和泥土的可渗透垫。这可以是一项订阅服务，每四个月有人会来倒掉旧的堆肥和泥土，并用新材料填充垫子。它可以是一块迎宾垫，甚至可以是你洗澡后踩在上面的垫子，让这些好东西接触你的赤脚。

我相信有人足够聪明，能够把乡村带到城市。可以肯定的是，我不是建议我们回到露天下水道和没有制冷的时代。我是在建议人类可能会变得过于无菌。我们数十亿成员的微生物组并不是无菌的，活力的首要衡量标准是肠道微生物多样性。你不需要为这个想法付我佣金；只需把它品牌化并付诸实践。

当我们吃真正的、未加工的食物时，我们会获得这种微生物多样性，我们的免疫系统会享受一些锻炼。作为一个技术复杂的社会，我们变得过于无菌，我们的免疫系统因此而受苦。让我们回到户外，回到我们的花园，回到泥土中，分享一些细菌，享受锻炼我们的免疫系统。至少去参观一下农场。这比依靠针头和药丸作为支撑身体萎缩的拐杖，同时抑制我们的免疫系统要好得多，你不觉得吗？

本文表达的观点是作者的观点，不一定反映《大纪元时报》的观点。

泰勒·杜尔登
2026年4月17日星期五 - 21:45